為什麼我總是遇到讓我失望的另一半？
自我探索step1-->異性父母意象的投射
你可以先問自己一個問題：在你與異性父母的單向互動經驗裡，請你用三個形容詞去描述她/他
 
1.多為負面表述
有的人會感覺到：固執的、強勢的、冷漠的
投射你的憤怒和失望，只要對方做出類似的情境，就在內心裡觸發那個受傷的小孩，因為你曾經有個固執的家人，讓你深深感受到不被理解，而開始產生怨恨
 
2.多為正面表述
有人的會說是：智慧的、強壯的、有力量的
投射你的期待，並渴望對方以此方式對待，讓你可以回到小時候那種安心無憂的感覺裡
看清現實，破除美麗夢幻的愛情樣貌，長出自我照顧的能力
 
 
自我探索step2-->異性父母的互動模式
接下來下一個想法，在在被你這樣描述的異性父母，你所看見他們的互動模式，帶給你的觀感又是如何？
 
--> 從女性角度看父母相處：
1.你繼承了同性父母在關係中的感受和態度
2.你發誓不要變得跟同性父母在關係中一樣的地位
 
--> 從男性角度看父母相處：
1.你很捨不得！
2.你覺得他自作自受！
 
內在調整的方式
1.尊重你的父母
2.哀悼心中未完成的使命感
3.帶著覺知進入關係